Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Đề cương khóa học
Giới thiệu những người tham gia, điểm danh các mục tiêu cá nhân
1- Tình hình hiện tại:
A- Ước tính trực quan về mức năng lượng hiện tại của những người tham gia
2- Nhận thức
Liệt kê các triệu chứng căng thẳng nói chung và đặc biệt là những triệu chứng mà người tham gia đang gặp phải.
Mức độ căng thẳng hiện tại trên thang điểm 0-10 của người tham gia
3- Lý thuyết:
A- Sự khác biệt giữa căng thẳng tích cực và căng thẳng tiêu cực
B- Vòng tròn ảnh hưởng: Chọn trận chiến của bạn
4- Đánh giá tình hình căng thẳng tại nơi làm việc
A- Liệt kê các tình huống căng thẳng tiêu cực.
5- Phân tích
A- Cách chúng ta tạo ra căng thẳng cho bản thân: Nhận thức chủ quan Video: (Làm thế nào để biến căng thẳng thành bạn bè của bạn) Phương pháp: NLP
B- Cách những phẩm chất của chúng ta phản tác dụng: các phong cách giao tiếp khác nhau (DISC) và những cạm bẫy của chúng.
C- Biết các giá trị cơ bản của chúng ta và liệu chúng có phù hợp với những giá trị của công ty, bộ phận, nhóm của chúng ta hay không
D- Liệt kê các tình huống căng thẳng tích cực
E- Cách tối ưu hóa căng thẳng tích cực
6- Trao quyền
A- Phỏng vấn (theo cặp / giải mã): Khám phá kỹ năng và phẩm chất chính của bạn
B- Sự đồng cảm như một phương thuốc. (+ Video)
C- Liệt kê các nguồn năng lượng cá nhân của những người tham gia
D- Bài tập thư giãn hàng ngày
Tóm tắt và Các bước tiếp theo
Requirements
- Không yêu cầu bất kỳ điều kiện tiên quyết cụ thể nào để tham gia khóa học này
Đối tượng
- Nhân viên tìm kiếm các công cụ để quản lý và phòng ngừa căng thẳng
- Quản lý muốn xây dựng một môi trường làm việc có khả năng chống chịu căng thẳng
- Chuyên gia nhân sự quan tâm đến sức khỏe tại nơi làm việc
7 Hours
Testimonials (7)
Rất tốt
Michael - MGF sourcing
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Đây là một trải nghiệm hữu ích từ cả góc độ chuyên nghiệp và cá nhân. Giảng viên rất am hiểu và đã cung cấp cho chúng tôi những thông tin quan trọng để áp dụng trong môi trường làm việc cũng như cuộc sống riêng tư. Tôi có thể phản ánh về các đặc điểm tính cách của bản thân và của những người xung quanh, từ đó giúp ích hoặc cải thiện chính mình. Các bài tập quản lý stress rất đơn giản và hữu ích khi áp dụng.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Giáo viên rất nhiệt tình
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
thông qua lý thuyết nhưng cũng bao gồm bài tập thực hành
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Huấn luyện được tổ chức rất tốt, người thuyết trình rất thu hút và sẵn sàng trả lời các câu hỏi cũng như thảo luận của chúng tôi, các chủ đề rất thú vị.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Khóa học rõ ràng và有时有趣，这让我保持头脑清醒。 纠正后的翻译： 课程清晰且有时很风趣，这让我保持思维敏捷。
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Tôi thích sự tham gia của giảng viên và cách năng lượng tích cực của cô ấy đã thu hút cả các học viên, khóa đào tạo rất thú vị, với nhiều ví dụ và dữ kiện thực tế bổ trợ, cùng các bài tập thực hành. Rất tuyệt vời!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
