Trí tuệ cảm xúc (EQ) Khóa Học Đào Tạo

Khóa đào tạo trực tiếp, do giảng viên hướng dẫn này (trực tuyến hoặc tại chỗ) dành cho tất cả các cá nhân ở mọi cấp độ, những người muốn học hỏi và áp dụng các nguyên tắc và kỹ thuật quản lý thời gian cá nhân.

Khi kết thúc khóa đào tạo này, người tham gia sẽ có thể:

• Xác định và vượt qua những rào cản và thách thức chính đối với việc quản lý thời gian cá nhân hiệu quả.
• Đặt ra các mục tiêu SMART (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Liên quan và Giới hạn thời gian) và liên kết chúng với các giá trị và tầm nhìn của họ.
• Ưu tiên và lên lịch các nhiệm vụ và hoạt động của họ bằng cách sử dụng nhiều công cụ và phương pháp khác nhau như nguyên tắc Pareto, phân tích ABC, ma trận Eisenhower và định luật Parkinson.
• Giám sát và theo dõi việc sử dụng thời gian của họ, đồng thời xác định và loại bỏ những lãng phí thời gian và yếu tố gây xao nhãng.
• Ủy quyền và giao nhiệm vụ một cách thích hợp, đồng thời giao tiếp rõ ràng và quyết đoán với người khác.
• Quản lý cảm xúc và mức độ căng thẳng của họ trong thời gian bất định và áp lực.

Khóa đào tạo trực tiếp, do giảng viên hướng dẫn này (trực tuyến hoặc tại chỗ) dành cho các chuyên gia và nhà quản lý ở trình độ mới bắt đầu đến trung cấp, những người muốn nâng cao khả năng tư duy phản biện, ra quyết định và giải quyết vấn đề trong cả bối cảnh cá nhân và chuyên nghiệp.

Khi kết thúc khóa đào tạo này, người tham gia sẽ có thể:

• Xác định các thành kiến và lỗi logic trong lập luận.
• Áp dụng các kỹ thuật tư duy phản biện vào các tình huống thực tế.
• Cải thiện quy trình ra quyết định thông qua phân tích cấu trúc.
• Nâng cao các chiến lược giải quyết vấn đề cho các tình huống phức tạp.

This instructor-led, live training in Việt Nam (online or onsite) is aimed at stressed individuals who wish to deal with their stress effectively and achieve a calmer, clearer and more energetic state in daily life.

By the end of this training, participants will be able to:

• Understand the two types of stress: distress and eustress.
• Articulate your personal indicators and relievers of stress.
• Create a plan with specific routines to enhance calm, clarity and energy, while minimzing stress accumulated in the day.
• Shift negative emotions and boost positive ones using proven techniques.
• Deal with stress-causing. disempowering beliefs around work, life, and relationships.

Chương trình đào tạo trực tiếp do giảng viên hướng dẫn này tại Việt Nam (trực tuyến hoặc tại chỗ) nhằm vào các chuyên viên kinh doanh mong muốn tích hợp mindfulness vào môi trường làm việc của họ để nâng cao hiệu suất, lãnh đạo và sức khỏe tinh thần.

Sau khóa học này, người tham gia sẽ có thể:

• Hiểu được khoa học và nguyên tắc đằng sau mindfulness.
• Xây dựng tự nhận thức để cải thiện khả năng ra quyết định và kỹ năng lãnh đạo.
• Cải thiện sự tập trung, hiệu suất làm việc và trí tuệ cảm xúc.
• Quản lý stress, sự không chắc chắn và các tình huống áp lực cao ở nơi làm việc.
• Tạo dựng một văn hóa làm việc tích cực và hợp tác.
• Áp dụng các kỹ thuật mindfulness để tăng cường sáng tạo và giải quyết vấn đề.

Khóa đào tạo trực tiếp, do giảng viên hướng dẫn này tại Việt Nam (trực tuyến hoặc tại chỗ) dành cho các chuyên gia nhân sự và trưởng nhóm ở trình độ sơ cấp, những người muốn phát triển các chiến lược nâng cao kỹ năng và đào tạo lại hiệu quả để chuẩn bị lực lượng lao động của họ cho các yêu cầu ngày càng phát triển của ngành công nghệ.

Khi kết thúc khóa đào tạo này, người tham gia sẽ có thể:

• Học các công cụ và chiến lược để xác định các khoảng trống về kỹ năng và thiết kế các sáng kiến nâng cao kỹ năng và đào tạo lại có tác động mạnh mẽ.
• Xây dựng văn hóa học tập liên tục để thích ứng với những thay đổi nhanh chóng trong ngành công nghệ.
• Triển khai các cơ chế đo lường và phản hồi hiệu quả để đảm bảo sự liên kết và thành công liên tục của chương trình.

Quản Lý Stress và Khả Năng Kháng Cự là một chương trình thực tế tập trung vào các kỹ thuật dựa trên bằng chứng và các thực hành phản suy giúp người tham gia quản lý các yếu tố gây stress cá nhân, cải thiện khả năng thích ứng và tăng sự mở lòng đón nhận sự thay đổi và phản hồi.

Đây là khóa đào tạo trực tuyến hoặc tại chỗ do giáo viên hướng dẫn, dành cho người tham gia ở cấp độ mới bắt đầu, mong muốn học các công cụ thực tế để quản lý stress, thực hành các hoạt động phản suy và tăng cường khả năng kháng cự để biểu hiện tốt hơn tại công việc và hỗ trợ đồng nghiệp.

Sau khi hoàn thành chương trình này, người tham gia sẽ có thể:

• Áp dụng các kỹ thuật đơn giản dựa trên bằng chứng để giảm stress cấp tính và cải thiện sức khỏe tinh thần hàng ngày.
• Sử dụng các chiến lược thực tế để quản lý các vấn đề cá nhân (sức khỏe, tài chính hoặc các mối quan tâm khác) ảnh hưởng đến hiệu suất công việc.
• Thực hành các hoạt động phản suy và các bài tập trải nghiệm tăng cường sự mở lòng đón nhận sự thay đổi và phản hồi.
• Tạo ra một kế hoạch hành động cá nhân về khả năng kháng cự với các bước tiếp theo cụ thể và các kỹ thuật đối phó.

Định Dạng Khóa Học

• Các buổi học tương tác ngắn kết hợp giữa lý thuyết và thực hành.
• Các hoạt động trải nghiệm, suy ngẫm hướng dẫn và diễn tập ngắn.
• Lập kế hoạch hành động và các bài tập ngắn tại nhà giữa các buổi học.

Các Tùy Chọn Tùy Chỉnh Khóa Học

• Nội dung có thể được điều chỉnh cho phù hợp với các nền văn hóa đội ngũ khác nhau, các yếu tố gây stress hoặc bối cảnh tổ chức.

Khóa học này do giảng viên hướng dẫn, trực tuyến hoặc tại chỗ, dành cho các chuyên viên muốn hiểu về động lực của stress, học các chiến lược thực tế để quản lý stress, và áp dụng các kỹ thuật để cải thiện sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc.

Cuối khóa học, người tham gia sẽ có thể:

• Xác định các yếu tố gây stress cá nhân và tại nơi làm việc.
• Phân biệt giữa stress tích cực và tiêu cực.
• Áp dụng các kỹ thuật thực tế để giảm và quản lý stress.
• Phát triển sự kiên cường thông qua các bài tập trao quyền.

Chương trình đào tạo trực tuyến trực tiếp 1-1 này tại Việt Nam dành cho tất cả những ai mong muốn có thêm cấu trúc và hiệu quả công việc.

Sau khi hoàn thành chương trình này, người tham gia sẽ có thể:

• Có được nhiều điều hơn trong cuộc sống.
• Kiểm soát thời gian của bản thân.
• Tập trung trở lại.
• Lập kế hoạch cho tuần làm việc một cách hiệu quả.
• Biết cách đối phó với căng thẳng.